学习须知

本课程为文化与养生学习内容,由香港自然疗能法协会编纂整理,属示意编纂版,不构成医疗诊断或治疗建议。身体不适请咨询注册医师。

本节先说明学习的边界。自然疗愈关注的是日常作息与身心状态的调养,而非疾病的诊断或治疗。

练习时请把握三个原则:

1. 量力而行——任何动作以舒适为度,不追求强度。
2. 持之以恒——每天十分钟,胜过偶尔一小时。
3. 顺应身体——出现不适立即停止,必要时就医。

带着平和的心态开始,就是最好的起点。